Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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52,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 72,85g | Eiw: 59,89g | Kohlh: 123,88g.
Frühstück: Folgers Classic Roast Medium Coffee, Purely Inspired Collagen Peptides, Great Value Lactose Free Whole Milk. Mittagessen: Sweet'N Low Sweet'n Low, Unsweetened Iced Tea, Sabra Olive Tapenade Hummus, Pita Bread, Great Value Mixed Nuts, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Abendessen: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Florida Avocados, Sabra Olive Tapenade Hummus, Pita Bread. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Rudern - 3 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Hip abductors - 10 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kokokirby's Gewichtsverlauf
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