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сегодня пятница) главное не сорваться!
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64,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 18,78g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 172,90g.
Frühstück: Chia-Samen, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Vemondo Bio Kokosnuss mit Reis , Banane, Whey Protein, Kaffee, Selleriesaft. Mittagessen: Kürbissuppe, Sojasoße, Wasa Tasty Snacks Rosemary & Sea Salt. Abendessen: Pfirsiche, Äpfel, Kiwi, Cucina Grissini Torinesi, Gazpacho, Aldi Garnelen, Pure Weißwein. Snacks/Sonstiges: REWE Bäcker Brötchen , Gurke (mit Schale). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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