Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 28,98g | Eiw: 148,86g | Kohlh: 100,47g.
Frühstück: Hacendado Copos de Avena, DIA Leche Desnatada. Mittagessen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Ybarra Patata Entera, Pimiento Rojo, Hacendado Tomate Pera, DIA Jamoncitos de Pollo. Abendessen: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). Snacks/Sonstiges: Danone YoPRO Protein Pudding Caramel. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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