Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 125,04g | Kohlh: 124,17g.
Frühstück: Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo, Giroil Maca Peruana, Black Skull Creatina, Limão, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Profit Whey, Morangos Congelados Não Adocicado, Vigor Iogurte Natural Viv. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bistek Pão Sírio, Philadelphia Cream Cheese Original, President Queijo Mussarela, Ovo, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Leite (Leite Integral). mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Radelnder - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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