Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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73,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 66,27g | Kohlh: 61,31g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Almanara Kibe Assado, Legumes Refogados. Abendessen: Tomates, Cebolas, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Mussarela, Pão de induçao. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Dois dias andando de bike e ganhei 700g de peso, porque será? Sem carboidratos e comendo tudo direitinho em uma dieta de 800cals, gente me ajudaaaaa.....
04 Aug 15 vom Mitglied: gsomenzari
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Ñ ligue para peso... use medidas como indicador... se for pesar todo dia use MMS para tirar o ruído das flutuações normais no peso... e outra... se fez exercício é possível q vc segure tudo o q coma pq 800cals é mto pouco...
04 Aug 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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rogerpaixao, vc poderia me enviar a planilha do MMS? Gostei muito, obrigada pelas orientações.
04 Aug 15 vom Mitglied: gsomenzari
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Me envie teu email: investidor2008@gmail.com
04 Aug 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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já enviei uma msg no e-mail, ok?
04 Aug 15 vom Mitglied: gsomenzari
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04 Aug 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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05 Aug 15 vom Mitglied: gsomenzari
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gsomenzari's Gewichtsverlauf
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