jackoliveirareal's Notizen, 06 Aug 23

Sempre com volume e colorido... amo! Deus abençoe nosso alimento. Vamos almoçar???

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1312 kcal

Fett: 27,87g | Eiw: 108,41g | Kohlh: 162,03g.   Frühstück: Atum em Água (Enlatado), Melitta Café sem Açúcar, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Canto de Minas Requeijão Amo Light, 3 Corações Café Tradicional, Mamão Formosa, Natural Life Farelo de Aveia, Bonolat Leite UHT Desnatado, Mariza Canela em Pó, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Mittagessen: Hortifruti Abacaxi, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Rúcula, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Maçãs Fuji, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde, Atum em Água (Enlatado), Ovo Frito sem Gordura, Avivar Filé de Peito de Frango Desfiado, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Queijo, Psyllium, Sementes de Linhaça, Kallas Semente de Chia, Farelo de Aveia, Hortifruti Manga Tommy, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Pachá Amendoim Torrado, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...

2215 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...