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100 grams steak 100 grams butternut last meal of the day 180 grams of protein for the whole day.
This is the first week of the shredded diet 1 month to get super lean
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1164 kcal
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Fett: 29,91g | Eiw: 175,81g | Kohlh: 43,53g.
Frühstück: Redcon1 MRE Lite, Egg White , Egg. Mittagessen: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Bell Peppers. Abendessen: Butternut Winter Squash, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Butternut Winter Squash , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Redcon1 MRE Lite. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
HIIT - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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New_Wayne's Gewichtsverlauf
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