Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2015
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96,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 61,42g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 160,21g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Nectarinas, Leche Entera. Mittagessen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Melón, Pan Blanco, Gallo, Verdifresh Ensalada Gourmet. Abendessen: Melón, Pan Blanco, Calamares al Vapor o Hervidos. Snacks/Sonstiges: Peras, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Nueces. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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