Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2015
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73 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 101,86g | Kohlh: 56,73g.
Frühstück: Copacol Mortadela de Frango, Pullman Pão de Forma, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Coxa de Frango, Legumes Refogados. Abendessen: Santa Clara Ricota Fresca, Pão de induçao, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis, Trakinas Bolacha Recheada. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gsomenzari's Gewichtsverlauf
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