Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 81,74g | Kohlh: 160,99g.
Frühstück: COTO Avena Instantánea , COTO Leche Entera. Mittagessen: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Papa Cocida. Abendessen: Mandarinas, Cremac Queso Cremoso, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Calabaza Cocinada. Snacks/Sonstiges: Arcor Mermelada de Durazno sin Azúcares Agregados, Granix Galletas Salvado sin Sal. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
te amo x la foto de Tate Langdon
08 Aug 23 vom Mitglied: Popiitt
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09 Aug 23 vom Mitglied: romigrunge
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romigrunge's Gewichtsverlauf
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