|
Дополнение к предыдущему посту.
Сегодня не только ела вкусную еду, но также попарилась в дачной бане и сходила на Trekking. Давненько у меня не было такой хорошей нагрузки на ноги, уже спустя первые минут пять едва ли не подыхала там, если честно🥲
Вообще заметила, что, несмотря на своё ✨спортивное✨ прошлое, стала хуже переносить нагрузки и больше лениться. Это нужно исправлять. Больше я не худею для занятий спортом и не занимаюсь спортом для похудения, теперь я тренируюсь для развития выносливости, укрепления мышц, улучшения координации и повышения настроения) Пока занимаюсь в фитнес-центре, когда уеду в универ, постараюсь записаться на секцию и регулярно бегать. Когда-то я мечтала пробежать марафон, почему бы не попробовать дойти до этой глобальной цели ещё раз.
Также я решила награждать себя за каждый месяц челленджа и за само его будущее окончание. Пока призы обдумываются🤔
Общее впечатление: первый день прошёл неплохо. Было небольшое переедание на даче, вызвавшее нехорошие мысли, но ничего критического. Это далеко не первая моя попытка бросить булимию, так что понимаю, что самое трудное впереди. На этот раз я обязательно дойду до конца💪
Всем хорошего вечера)
|