Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
|
74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 80,44g | Eiw: 68,69g | Kohlh: 164,35g.
Frühstück: Hoviruoka Lihapiirakka, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Omena, Meira Manteli, Foodin Seesaminsiemen, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Mittagessen: Knorr Hollandaisekastike, Pirkka Porkkana, Silmusalaatti Tulinen, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Partanen Lihatukku Naudan Jauheliha 17%, Vasikanfondi, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kermakastike, Paprika (Keltainen), Soijakastike. Abendessen: HK Popsi Nakki, Lihapiirakka. Snacks/Sonstiges: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Real Snacks Maissinaksu, Silmusalaatti Tulinen, Pirkka Suomalainen Omena, Knorr Hollandaisekastike, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Partanen Lihatukku Naudan Jauheliha 17%, Vasikanfondi, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kermakastike, Paprika (Keltainen), Soijakastike. mehr...
|
|
1875 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 4 Minuten, Crosstrainer - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Gewichtsverlauf
|