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perubahan selama 6 hari program dan hari ke 7 timbang .... turun 4,6 kg
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620 kcal
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Fett: 10,26g | Eiw: 22,07g | Kohlh: 119,57g.
Frühstück: Kopi. Mittagessen: Pepaya Muda, Shirataki Nasi, Tempe Goreng. Abendessen: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. mehr...
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 Kommentare
kok bisa secepet itu ya??
11 Aug 23 vom Mitglied: cahyanidwiputri25
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kayaknya pkek diet yang gak makan selama 23 jam ya
11 Aug 23 vom Mitglied: zevi oryanita
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Zevi oryanita, tetep makan sehari 3x tepat waktu kak
11 Aug 23 vom Mitglied: zhafira_ian
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Cahyanidwiputri25 melakukan defkal+ workout+makam tepat waktu
11 Aug 23 vom Mitglied: zhafira_ian
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11 Aug 23 vom Mitglied: Ayu Puji Astuty
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12 Aug 23 vom Mitglied: nia ramadani2307
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Nia ramadhani, owhhh tidak extream kak,,, saya tetap kenyang kak...
13 Aug 23 vom Mitglied: zhafira_ian
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Ayu puji astuty, work out lebih ke cardio kak... Karena butuh pembakaran kalori dan pengempesan perut kak
13 Aug 23 vom Mitglied: zhafira_ian
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zhafira_ian's Gewichtsverlauf
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