Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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81,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 49,43g | Eiw: 157,70g | Kohlh: 214,96g.
Frühstück: Susamlı Simit, Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peynir, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Migros Çiğ Badem, Fındık, Yumurta Beyazı, Pınar Protein Çilekli Süt. Mittagessen: Beyaz Pirinç, Dardanel Ton Ton Balık. Abendessen: Dardanel Ton Light, Dardanel Ton Ton Balık, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Karpuz, Dardanel Ton Ton Balık. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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