Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2015
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72,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 57,48g | Eiw: 73,32g | Kohlh: 15,38g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Mittagessen: Alface, Frimesa Linguiça de Pernil, Bisteca de Porco Grelhada. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gsomenzari's Gewichtsverlauf
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