Верхнее фото - разница примерно минус 8кг. Нижнее - разница примерно минус 5 кг.
10 Aug 23 vom Mitglied: ~Nady~
|
Очень круто 🙌
Скажите пожалуйста сколько по времени?)
10 Aug 23 vom Mitglied: Kravchenko16
|
10 Aug 23 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Здравствуйте, очень круто! У вас красивая фигура! Есть тренировки?
10 Aug 23 vom Mitglied: LerikValerik01
|
Kravchenko16, спасибо!😊 Если брать именно эти фото, то нижняя с пузякой 8 июня – 9 августа, а верхняя 15 марта – 9 августа.
Короче долго сбрасываю, быстрее пока не получается.
10 Aug 23 vom Mitglied: ~Nady~
|
10 Aug 23 vom Mitglied: ~Nady~
|
LerikValerik01, благодарю😊 Тренировок пока нет, мне пока нельзя.
10 Aug 23 vom Mitglied: ~Nady~
|
11 Aug 23 vom Mitglied: dgagarin
|
11 Aug 23 vom Mitglied: ~Nady~
|
Какая молодец 👍 Подскажите на сколько калорий питаетесь? Что исключили из своего рациона?
11 Aug 23 vom Mitglied: eyulia77
|
eyulia77, Благодарю!😊
Ничего не исключала, ем всё, стараясь есть в пределах КБЖУ (хотя пока БЖУ плохо получается соблюдать).
По калориям тоже эксперементирую. Сейчас примерно на 1300. До этого 1500-1600, но вес стоял, иногда прибавлялся.
11 Aug 23 vom Mitglied: ~Nady~
|
15 Aug 23 vom Mitglied: HappyBachelor
|
HappyBachelor, спасибо!☺️
15 Aug 23 vom Mitglied: ~Nady~
|
22 Aug 23 vom Mitglied: notfatman7
|
22 Aug 23 vom Mitglied: ~Nady~
|
15 Sep 23 vom Mitglied: Aleksandr.S.P.B.
|
15 Sep 23 vom Mitglied: ~Nady~
|
06 Okt 23 vom Mitglied: Absent777mk
|
06 Okt 23 vom Mitglied: ~Nady~
|
04 Nov 23 vom Mitglied: Gi@nni78
|