sonmezererkin's Notizen, 11 Aug 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
81,4 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 August 2023:
1670 kcal Fett: 26,52g | Eiw: 163,60g | Kohlh: 193,66g.   Frühstück: Yumurta Beyazı, Pınar Protein Çilekli Süt, Pınar Light Süt . Mittagessen: Dardanel Ton Klasik, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Dardanel Ton Light Suda Akdeniz Mucizesi . Abendessen: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Namet Hindi Füme 7/24, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Karpuz. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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