Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 83,72g | Kohlh: 372,44g.
Frühstück: Cinnamon , Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Vanilla Extract , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original, Oatmeal, Sweet 2 Eat Peaches. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Bananas, Subway 12" Turkey Breast. Abendessen: Bell Peppers, Red Tomatoes , Wegmans Baby Spinach, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Brown Rice, Pagoda Express Beef and Broccoli. Snacks/Sonstiges: Unsweetened Iced Tea, Coffee, Water , Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Red Table Wine, Bananas. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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