Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1585 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 241,55g | Kohlh: 37,98g.
Frühstück: Egg White, Egg, Redcon1 MRE Lite. Mittagessen: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cooked Pumpkin. Abendessen: Cooked Pumpkin, Kirkland Signature Smoked Salmon. Snacks/Sonstiges: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Costco Angus Beef Patties, Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers, Tuna in Water (Canned), Honey, Redcon1 MRE Lite, Redcon1 MRE Lite. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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New_Wayne's Gewichtsverlauf
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