Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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94,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 205,26g | Kohlh: 198,44g.
Frühstück: Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Psyllium, Banana, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Queijo Branco. Mittagessen: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Evolve Creatina Powder, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Batavo Pense Zero Morango (170g), Iogurte Natural de Leite Integral, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, da Fazenda Granola Integral Completa, Doce Uva Uva Verde, Morangos. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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edersom barros's Gewichtsverlauf
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