Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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58 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 103,93g | Kohlh: 138,02g.
Frühstück: Mani King Pasta de Maní, Chipá, Fargo Cereales y Semillas, Mandarinas, Manzana Verde, Mate Amargo, Milka Bombón Oreo, Maverick Lab Barra Proteica. Mittagessen: Queso Parmesano (Rallado), Pasta Fresca (Cocida), Cuadril. Abendessen: Gentech One Week Whey Protein 7900, Almendras. Snacks/Sonstiges: Pan de Jamón. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Giuly•3•'s Gewichtsverlauf
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