Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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84,2 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3034 kcal
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Fett: 143,72g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 303,22g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Cruzcampo Cerveza, Estrella Galicia Estrella Galicia, Aceite de Oliva Extra Virgen, McDonald's Salsa Barbacoa, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Carrefour Hamburguesa de Vacuno . Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado de Tiramisú , Gelatelli Sandwich Nata, Gelatelli Sandwich Nata. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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