Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 98,00g | Kohlh: 188,19g.
Frühstück: REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, Arla Skyr, Whey Protein, Ei, TiP Kondensmilch 4%, Kaffee. Mittagessen: Dr. Oetker Zitronenkuchen , Parmesan (Gerieben), Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Geflügelsalami, Frischkäse Light. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln, Edeka Wiener Kalbsschnitzel. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Trocken, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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