Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2015
|
89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2676 kcal
|
Fett: 70,37g | Eiw: 159,95g | Kohlh: 337,05g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Хлеб "Карельский Край", Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Ратибор Варенье Вишневое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Calve Кетчуп Неаполитанский, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Помидоры Черри, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Индолина Котлета из Мяса Индеек, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Коньяк, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
4477 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 19 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schaufeln - 5 Stunden und 8 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|