|
Efter första månaden sedan omstart har jag äntligen en våg och klockar in ca 3 kilo lättare. Det ger skjuts, så fortsätter med samma kaloribegränsning, 500 per dag, ett tag till.
Har en del småmål på vägen, så nu satsar jag på 73 kg (normal bmi) om 2.5 vecka. Är definitivt nåbart om jag håller i.
|
74,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 97,80g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 49,22g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär , Arla Gräddfil, Arla Keso Mellanmål Granola/Äpple/Kanel. Abendessen: Scan Salsicciafärs, ICA Tzatziki, Tzatziki. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
500 färre per dag alltså, total 1400/dag
14 Aug 23 vom Mitglied: Knohult
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Knohult's Gewichtsverlauf
|