Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 120,01g | Eiw: 81,40g | Kohlh: 204,11g.
Frühstück: Хумус, Банан, Арахис, Булгур (Вареный), Нектарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Mittagessen: Омлет с Молоком, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Abendessen: Alpen Gold Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом. Snacks/Sonstiges: Pretto Сыр Рикотта, Банановый Брауни, Вареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски . mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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