Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 96,29g | Eiw: 147,99g | Kohlh: 98,86g.
Frühstück: Сметана 15%, Творог 5%. Mittagessen: Морковь, Капуста Белокочанная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Скумбрия на Пару. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Сливовидные Желтые, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Скумбрия на Пару. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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