Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2015
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79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 65,51g | Eiw: 201,07g | Kohlh: 51,38g.
Frühstück: Panco Pão Integral, Procorps Whey NO2 Pro, Yoki Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Ovo. Mittagessen: Peito de Frango. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo, Leite (Leite Integral). mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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