|
Fitness индустрия ОБМАНА!
Раз пошла такая тема! Выскажу своё мнение, как человек который занимался 20 лет, учился на тренера и работал в спортзале!
Приходя в зал смотря на трениров и фотографии на стенах, Больших, Высушенных мужчин и девушек Не надо расчитывать что через пару лет вы станете такими же!
Люди произошли от приматов а не от слонов! Наши кости и мускулы эволюционировали для перемешения собственного тела в пространстве, а не для перемещения грузов! Все строения и крепления мышц заточены под перемещения тела в пространстве, тянуть или отталкивать себя (это видно в любом учебники анатомии ). Для этой цели эффективнее всего МИНИМАЛЬНЫЙ вес тела, с минимальной гипертрафией и силой расчитаной поднимать только свой вес! Так же, меньше тело меньше еды добывать и переваривать, на фоне бедной растительной пищи и опасных хищников! Всю эволюции тело минимизировало расход энергии, большая мускулатура пустая трата калоирий (Плюс Последнии миллион лет вид HOMO к которому мы относимся шёл по пути уменьшения мускулатуры и увлечения мозга - стоит задуматься тем ли мы заняты) Обьём мускулатуры в теле регулируется гормонами (тестостероном, гормон роста, инсулин) вырабвтываются в определённом диапазоне! Не Больше не меньше. Тренера и спортсмены вынуждены применять искусственные гормоны что бы хоть как то нарастить больше мышц и силу чем в базовых настройках! (Это ещё не у каждого получается)
По рекомендациям ВОЗ (ИМТ )и по практике альпинистов, вес должен составлять орентировочно рост минус 100, девушкам может и 110 (вес мужчины ростом 175см - 75 кг) Даже органы не рассчитаны на лишние, отсюда появляется - варикоз, грыжа, атеросклероз!
По экспертным мнениям можно "нарастить" плюс/минус До 7 кг мышечной массы ЧИСТОЙ мускулатуры к вашей норме веса!
Да, есть уникумы у которых Чуть-Чуть больше бицепс или ягодичная.
Не надо смотреть на других и думать что вы "накачаете" так же! Это не будет никогда! У них это генетически! При вопросе как ты натренировался они скажут что просто поднимали веса! Ни каких схем у них не было и нет!
Ходите в зал не рвите веса, что генетикой заложено то выростит! А лучше ходите пешком (в ходьбе хомо сапиенсу нет равных, миллион лет идеально одоптировал нас) Похудеть Вы точно Сможите! Здоровья и гормонии!
|
1941 kcal
|
Fett: 76,51g | Eiw: 89,60g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: Конфета, Сахар. Mittagessen: Яшкино Вафли в Шоколаде , Царицыно Сервелат Брауншвейгский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Красные Помидоры, Белый Хлеб, Жареное Филе Свинины. Abendessen: Яшкино Вафли в Шоколаде, Восточный Колбаса Чайная , Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вода. Snacks/Sonstiges: Пиво. mehr...
|
|
1 bis 20 von 166
 Kommentare
Вы программу среднеобразовательной школы не осилили? Человек и есть примат, тому Homo sapiens, про кого вы так пишете всего 300 тыс. лет, какие миллионы лет эволюции? Приходя в салон красоты и видя там Бреда Пита на фото вы тоже рассчитваете стать им? И мышцам всё равно, что они делают, толкают, тянут или поднимают. Они просто сокращаются или расслабляются по команде мозга. Ваши рассуждения про эволюцию и питание древних людей далеки даже от школьной программы, зачем вы про это пишете? Рассуждения про атеросклероз и варикоз примерно такого же уровня, как про миллионы лет эволюции. Откройте википедию и посмотрите причины развития варикоза и прочего, они далеко не всегда связаны с весом. А так да, рассчитывать раскачаться до размеров Фила Хита за пару лет без фарм.поддержки, да и с ней наивно, как минимум.
15 Aug 23 vom Mitglied: Siyanie
|
Лена, у меня пригорело с обоснований, а у тебя с выводов 😁
15 Aug 23 vom Mitglied: Siyanie
|
Полностью согласна с автором)))
15 Aug 23 vom Mitglied: furia0305
|
@Леняшка за жиром не видно было мышц просто 😂
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
Siyanie о да Википедия! Кдалец знаний шарлотанов))
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
@Леняшка биоэмпиданс сделай до и после, сразу растроишся
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
... слова вроде-бы правильные... А выводы странные. не согласен. 99% народа, занимающихся в зале (или на спортплощадке) не доходят до своего "генетического порога".
15 Aug 23 vom Mitglied: YuryP65
|
У Тайсона при росте 178 соревновательный вес 106
15 Aug 23 vom Mitglied: Alex7767
|
@Леняшка потому что это точный факт!
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
Alex7767 тайс сам говорил о применении АС
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
@Леняшка я с истериками не веду диалог!
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
Пирожок, поддерживаю вас: груда мышц не равно здоровье… и да, мы все разные 🙏
|
У меня варикоз появился в 7 лет. Сильно сомневаюсь, что было связано с объемом моей мускулатуры 🤣
15 Aug 23 vom Mitglied: StepIr
|
Мой мозг улетел от аргументов 🤣
15 Aug 23 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
Экспертное мнение — самая нижняя ступень в иерархии доказательств, самые низкокачественные данные) А когда имена экспертов не названы, то это вообще доказательством не считается.
15 Aug 23 vom Mitglied: calluna96
|
Дорогие хейтеры, конкретние пиши ващи притензи, а то выглядит как неудовлетворенность ))
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
calluna96 Дмитрий Калашников президент ФПА, по набору чистой мускулатуры мало исследований проводили
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
pirogok, адекватный Калашников приводит ссылки на нормальные исследования. Ну если вам для поверхностных причин варикоза мало википедии - курс обучения мед.института ждёт вас, флебологи они в курсе, от чего он. Так же как и кардиологи с липидологами в курсе причин атеросклероза. А биологи и антропологи вам расскажут, что люди приматы и сколько лет произошло с появления человека разумного.
15 Aug 23 vom Mitglied: Siyanie
|
Siyanie вы а не я бровируете Википедией)
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pirogok!'s Gewichtsverlauf
|