|
Fitness индустрия ОБМАНА!
Раз пошла такая тема! Выскажу своё мнение, как человек который занимался 20 лет, учился на тренера и работал в спортзале!
Приходя в зал смотря на трениров и фотографии на стенах, Больших, Высушенных мужчин и девушек Не надо расчитывать что через пару лет вы станете такими же!
Люди произошли от приматов а не от слонов! Наши кости и мускулы эволюционировали для перемешения собственного тела в пространстве, а не для перемещения грузов! Все строения и крепления мышц заточены под перемещения тела в пространстве, тянуть или отталкивать себя (это видно в любом учебники анатомии ). Для этой цели эффективнее всего МИНИМАЛЬНЫЙ вес тела, с минимальной гипертрафией и силой расчитаной поднимать только свой вес! Так же, меньше тело меньше еды добывать и переваривать, на фоне бедной растительной пищи и опасных хищников! Всю эволюции тело минимизировало расход энергии, большая мускулатура пустая трата калоирий (Плюс Последнии миллион лет вид HOMO к которому мы относимся шёл по пути уменьшения мускулатуры и увлечения мозга - стоит задуматься тем ли мы заняты) Обьём мускулатуры в теле регулируется гормонами (тестостероном, гормон роста, инсулин) вырабвтываются в определённом диапазоне! Не Больше не меньше. Тренера и спортсмены вынуждены применять искусственные гормоны что бы хоть как то нарастить больше мышц и силу чем в базовых настройках! (Это ещё не у каждого получается)
По рекомендациям ВОЗ (ИМТ )и по практике альпинистов, вес должен составлять орентировочно рост минус 100, девушкам может и 110 (вес мужчины ростом 175см - 75 кг) Даже органы не рассчитаны на лишние, отсюда появляется - варикоз, грыжа, атеросклероз!
По экспертным мнениям можно "нарастить" плюс/минус До 7 кг мышечной массы ЧИСТОЙ мускулатуры к вашей норме веса!
Да, есть уникумы у которых Чуть-Чуть больше бицепс или ягодичная.
Не надо смотреть на других и думать что вы "накачаете" так же! Это не будет никогда! У них это генетически! При вопросе как ты натренировался они скажут что просто поднимали веса! Ни каких схем у них не было и нет!
Ходите в зал не рвите веса, что генетикой заложено то выростит! А лучше ходите пешком (в ходьбе хомо сапиенсу нет равных, миллион лет идеально одоптировал нас) Похудеть Вы точно Сможите! Здоровья и гормонии!
|
1941 kcal
|
Fett: 76,51g | Eiw: 89,60g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: Конфета, Сахар. Mittagessen: Яшкино Вафли в Шоколаде , Царицыно Сервелат Брауншвейгский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Красные Помидоры, Белый Хлеб, Жареное Филе Свинины. Abendessen: Яшкино Вафли в Шоколаде, Восточный Колбаса Чайная , Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вода. Snacks/Sonstiges: Пиво. mehr...
|
|
41 bis 60 von 166
 Kommentare
pirogok, я не претендую на грамотея, не говорю, что я филолог с двадцатилетним стажем, это вы про себя пишете, как про профессионала.
15 Aug 23 vom Mitglied: Siyanie
|
Siyanie я пишу факт 20 летнего опыта! А не истеричные домыслы!
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
YuryP65 грыжа от неправильного использования ОДА
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
pirogok, как хорошо, что истеричность вам не свойственна 😉
15 Aug 23 vom Mitglied: Siyanie
|
15 Aug 23 vom Mitglied: july000moon
|
Пиздец, бред какой написал, да ещё столько ошибок 😂
15 Aug 23 vom Mitglied: snegana26041979
|
Очень спорная инфа, межпозвоночные грыжи в основном из-за малоподвижного образа жизни, постоянной работы в однообразной неудобной позе, от длительных физических интенсивных нагрузок- гораздо реже. Травмы вот бывают, да! На фс как раз очень много интересных примеров, сказать, что это только генетика нельзя, это скорее труд, регулярность, чистое питание, множество совокупных факторов. Все атлеты колют химию? Тоже бред. Спорить не хочу, но про диагнозы вы погорячились)) Ходьба - это хорошо, но мало!☺️
15 Aug 23 vom Mitglied: intriw100
|
А я на практике с ним согласна, большинство бодибилдиров,атлетов приспособились вкачивать в себя стероиды,а гормоны нужны для замещения и нормального функционирования всех органов без сбоев. Зря мужику не верите!
15 Aug 23 vom Mitglied: gadukagaduka6
|
Чушь)))Я в 68 кг выгляжу как-будто меня пытали))А по Вашему я должна быть 60 кг, ага. Муж мой очень классно выглядит в свои 95 при росте 172, он просто не дистрофик, как нынешние мальчики, в зал кстати не ходит)) Я в зал хожу не для бодибилдинга, а для здорового и красивого тела, и мне нравится тягать веса, а ходьба это допом, ко всему остальному))
15 Aug 23 vom Mitglied: КатеринаСи
|
КатеринаСи конечно, бодепозетив это прекрасно😁
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
intriw100 Вы не спорте а проверте кровь "атлетов" ))
15 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
pirogok, худая корова, это ещё не газель 😏а про бодипозитив Я ничего не знаю 😂 я строю красивое тело, с тренером 😏
15 Aug 23 vom Mitglied: КатеринаСи
|
КатеринаСи, как-то вы… подспудно и невзначай назвали половину фс коровами, а вторую половину худыми коровами. Ну что, раз уж так, красивое тело в студию тогда, просим 👏🏻👏🏻👏🏻
15 Aug 23 vom Mitglied: Kotcoru
|
вот еще один человек, который не стал качком за 20 лет, и теперь принижает достижения других... АС зло... химики... а как температура так сразу ибупрофен и парацетамол. ну эт другое естесно, не химия... как инфекция так антибиотики... грибы ж... все натуральное... а лыжники так вобще мудаки... без лыж не могут, человеку ноги даны чтобы ходить, а они используют лыжи... простите пирожочек, а на иашине вы ездите? или только босиком ходите как приматы? конечно если я не поясню, то вы не поймете к чему эти примеры... цель оправдывает средства. если для спорта нужны лыжи - ты их используешь, если для спорта нужны ас - ты их используешь, если для размышлений нужен мозг, то некоторые люди к сожелению им не пользуются🤗
16 Aug 23 vom Mitglied: plvotyakov
|
ну не совсем. По природе организм в любой непонятной ситуации начинает набирать вес, потому что "пока толстый сохнет"... Вес должен быть не минимальный, так как, раз мы решили заглянуть в прошлое, маленький худенький человечек много не унесёт и в голодное время ему совсем нечего будет есть. но и большая масса создаст дополнительные проблемы. Вес должен быть оптимальные для отдельного индивида. при этом кому при росте 170 хорошо в 60 кг, Кому-то в 80и килограммах
16 Aug 23 vom Mitglied: Zozzik
|
plvotyakov Спорт НЕ здоровье, в спорте пенсия в 35-30 лет из-за убитого здоровья! Понимаю что данная инфа мешает вашему зароботку, вы и сопротивляетесь! Но время хайпа Качалки прошло, и надо признать её минусы, можно зарабатывать говоря правду!
16 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
Zozzik для этого есть измерение состава тела, Вам в всё покажет
16 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
Kotcoru мне тоже интересно посмотреть на КатеринаСи, особенно на мужа))
16 Aug 23 vom Mitglied: pirogok!
|
pirogok! Как это может мне помешать в ИТ? Ну да ладно. Я прямо вижу повально здоровых людей без спорта. У тебя есть серьезная статистическая ошибка. Ты берешь выборку известных людей. И не берешь в расчет большинство. Статистика (если ты в курсе что это) допускает огромную погрешность вплоть до обратных резульатов при малой выборке. Возьми корзину с шариками, где есть в равном количестве белые и красные. Если тебе поставить задачу доставать по 4 шарика, то шансы что все они будут красные или все белые в каждой выборке довольно высоки. Так же высок шанс что будет 2 красных и 2 белых. Из чего ты сделаешь вывод, что взять все одинаковые шары это довольно просто. Но если увеличить выборку до 8 шаров, шансы кординально меняются. А занимаешься ты той же самой задачей. Так что твоя выборка и твои выводы не стоят ничего. Если ты не смог это значит ты не смог. Большинству спортсменов не нужен конечный результат, им нужен процесс. Заниматься сексом тоже небезопасно, но многих ли это останавливает? Так что не щнаю что ты себе навыдумывал, но советую подумать еще. Выводы будут умнее и возможно качественнее, чем на основе собственных разочарований🤗😉
16 Aug 23 vom Mitglied: plvotyakov
|
Это у автора какая-то мантра для самоуспокоения? 🤔
16 Aug 23 vom Mitglied: Q@tya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pirogok!'s Gewichtsverlauf
|