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meu café da manha, eu pego a porcão do pão de iogurte que vou consumir, geralmente 2 dedos e faço pequenas fatias para "render" mais, derreti uma fatia de queijo gouda pra acompanhar e bati uma vitamina de 1 banana. Tudo bem gostoso
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1430 kcal
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Fett: 78,28g | Eiw: 67,92g | Kohlh: 117,10g.
Frühstück: Keep Light Pão de Iogurte Low Carb , Queijo Gouda ou Edam, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Semidesnatado, Banana Nanica. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Fleischmann Creme tipo Chantilly , Bolo de Fubá. mehr...
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