Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2011
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78,0 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 45,96g | Eiw: 45,58g | Kohlh: 128,69g.
Frühstück: oat revolution. Mittagessen: Asiago Cheese Artisan Bread, Caesar Complete Salad Kit. Abendessen: Strawberries, Part Skim Mozzarella Cheese, Lean Turkey Burgers. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Strawberry Shortcake Yogurt, Bananas, Granola Thins - Peanut Butter, Propel Zero. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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