_nastyapotapchuk's Notizen, 17 Aug 23

Обед 🤌🏽
Яичная лапша 100 гр
Тушеный кабачок 80 гр
Отварные креветки 90 гр
Соус песто 15 гр + немного соевого
Козий сыр мягкий 15 гр

411 ккал 🫶🏽

---

1123 kcal

Fett: 48,71g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 91,03g.   Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. Mittagessen: Козий Сыр (Мягкий), Соусом Песто, Креветки (Вареные или на Пару), Яичная Лапша (Приготовленная), Кабачки Тушеные. Abendessen: Lowicz Джем Вишнёвый, Активиа Биойогурт с Клубникой, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном и Сахаром. mehr...