Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
|
60,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 77,21g | Eiw: 57,05g | Kohlh: 157,43g.
Frühstück: Queijo Minas, Pullman Pão Integral Original, Açúcar, Café (Infusão). Mittagessen: Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Mandioca Frita, Omelete. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
|
|
2051 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 43,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Radassa's Gewichtsverlauf
|