Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 104,02g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 132,42g.
Frühstück: Ayçiçek Yağı, Fındık, Nane, Dereotu, Domatesler, Kaanlar Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Biber Kızartması. Mittagessen: Şeftali, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Abendessen: Ton Balığı Salatası. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tugbacetinkaya06's Gewichtsverlauf
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