Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 86,59g | Kohlh: 180,34g.
Frühstück: Brownies, Jeruk, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Minyak Wijen, Saori Saus Teriyaki, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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flyingvrl's Gewichtsverlauf
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