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Keeping my caloric intake around 1500-1700! Even split Fat/Carb/Protein on the pie chart.
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84,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 97,40g | Eiw: 165,24g | Kohlh: 167,27g.
Frühstück: Publix Dinner Roll, Kirkland Signature Chicken Breast. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties, L'oven Fresh Hamburger Buns. Abendessen: Cello Copper Kettle Parmesan Shaved Cheese, Primal Kitchen Avocado Lime Sauce & Dressing, Calavo Avocado, Sodexo Garden Salad, Lidia's Vodka Sauce, Bowl & Basket Spaghetti No. 8, Whiskey, Kroger Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Goldfish Baby Cheddar Snack Crackers, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Colors Baked Snack Crackers - Cheddar (Pouch), Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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