Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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59 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 62,21g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 74,40g.
Frühstück: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Domatesler, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Kaanlar Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tugbacetinkaya06's Gewichtsverlauf
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