Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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58 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 171,16g.
Frühstück: Sambal Goreng, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kangkung, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Abendessen: Rambutan, Kangkung, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Tahu, Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Bulat, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Mayora Teh Pucuk Harum, Kerupuk Putih. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nalyana's Gewichtsverlauf
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