Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
|
93 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
613 kcal
|
Fett: 7,70g | Eiw: 46,67g | Kohlh: 93,11g.
Frühstück: Slimmers Shake, Fat Free Milk. Mittagessen: Soy Protein Isolate (Potassium Type), Fat Free Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Frozen Blueberries. Abendessen: Gem Squash, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener). mehr...
|
|
2539 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
jvrLindy's Gewichtsverlauf
|