|
réduire les glucides réduit l'appétit. essai depuis 4 jours, sous les 90g de glucides. presque pas faim. le seul jour où j'ai eu faim plusieurs fois, c'était celui avant l'essai, avec 120g de glucides. CQFD. je continue lowcarb puisque ça semble relancer ma perte de poids. 😉👍🏻
|
1460 kcal
|
Fett: 87,88g | Eiw: 97,58g | Kohlh: 68,45g.
Frühstück: Jardin Bio Graines de Chia Bio, Menguy's Peanut Butter Creamy, Les Croisés Le Bleu, Oeuf, Marie Blachère Pain Multicéréales. Mittagessen: Prunes, Delisse Fromage Blanc 3%, Tripe, Vinaigrette, Chou-Fleur. Abendessen: Prunes, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger , Tradilège Blanc de Poulet, Concombre (avec Peau), Jardin Bio Graines de Chia Bio, Vinaigrette, Tomates. Snacks/Sonstiges: Menguy's Peanut Butter Creamy , Carrefour Amandes. mehr...
|
|