Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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94,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 78,55g | Kohlh: 198,91g.
Frühstück: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Izgara Köfte, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Calve Acı Sos, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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emirhan236's Gewichtsverlauf
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