Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 88,43g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 198,19g.
Frühstück: Simply Nature Lentils, Rice & Quinoa, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Mittagessen: Lunch Mate Oven Roasted Turkey Breast, Season's Choice Potato Puffs. Abendessen: Ice Cream, Fried Battered Fish, Great Value French Fries, Turkey Burger, Lagunitas Lagunitas IPA. Snacks/Sonstiges: Sabra Roasted Garlic Hummus, Kroger Carrot Chips. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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