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每天固定式早餐 300cc豆漿+10克高蛋白+20克燕麥+200cc水 =500cc的高蛋白燕麥豆漿 這幾天溫ㄤ買了小米體重計 測出來蛋白質含量「優」真是開心🥰
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1702 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 229,42g.
Frühstück: Miopane Vegan 原味肉桂捲, 苦行 大豆高蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿低糖, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片. Mittagessen: 日興堂 狀元餅, 日興堂 紅豆顆粒麻糬, 冬瓜, 烤饅頭. Abendessen: 韓國不倒翁 韓式乾拌冬粉. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 纖維+, Costco 烤大雞腿, 享點子 豬耳朵. mehr...
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