Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 37,74g | Kohlh: 130,66g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Domatesler, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Mücver. Abendessen: Lahmacun, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
temizlik - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tugbacetinkaya06's Gewichtsverlauf
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