Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 140,56g | Kohlh: 294,94g.
Frühstück: Migros Muz, Enka Tost Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Namet Hindi Füme 7/24, Untad Büyük Tost Ekmeği, Pınar Light Süt, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Makarna, Dardanel Ton Light Suda Akdeniz Mucizesi. Abendessen: Makarna, Yayla Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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