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因為體重似乎不減反增，於是決定要調整飲食了。
今天早上11:00吃了一個QBurger的蜜汁雞腿菜堡加蛋後，
一直到16:30才到豆品道去吃火鍋，
點了石頭鍋、板腱牛肉片double、副餐雞蛋、菜盤份量有點少，高麗菜、空心菜、貢丸、蟹肉棒、芝心火鍋料、杏鮑菇片、香菇、番茄片、玉米筍各1、少量金針菇、海帶芽。
飲料喝了冬瓜檸檬冰沙跟紅茶各250ml。
吃了一小時回家休息了一會，大概七點半吃了公公準備的水梨，因為怕壞掉，幫忙消滅吃了大概500g吧😥
實在是太罪惡，八點初就到公園打了一小時的羽毛球🏸️
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56,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 65,69g | Eiw: 158,30g | Kohlh: 131,16g.
Frühstück: 煎雞蛋, Q Burger 黃金脆雞鮮蔬堡. Abendessen: 板腱牛排, 石二鍋 檸檬冬瓜冰沙, 貢丸, 水梨, 空心菜, 高麗菜, 石二鍋 經典爆香石頭鍋火鍋湯底. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Wendy 2810's Gewichtsverlauf
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