Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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115,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 220,41g | Kohlh: 150,41g.
Frühstück: Pullman Pão Integral Artesano, Aviação Manteiga com Sal, Café, Ovo Cozido. Mittagessen: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Abendessen: Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: 80% Whey Protein, Melão, 80% Whey Protein, Mamão Formosa. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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