|
Semangatt dari 74 kg ke 54 kg!! :D
|
1265 kcal
|
Fett: 43,58g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 140,30g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Tortilla, Mayones, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Telur Dadar. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Lemon, Mentimun (Kupas), Pakcoy, Melon. mehr...
|
|
1893 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
21 Aug 23 vom Mitglied: cyntadiana¥
|
Terlihat enak 🤤 , aku juga mulai diet lagi , selama berenti 2 tahun🤣 udah naek 9 kg 😭 semangat buat kita 🫶
21 Aug 23 vom Mitglied: FebiiHendery
|
Ayooo mulai lagi kaakk 😁😁😁
Semangattt buat kitaaa!!! 💪💪💪
22 Aug 23 vom Mitglied: Selvi :)
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Selvi :)'s Gewichtsverlauf
|