Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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82,0 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 88,80g | Eiw: 133,11g | Kohlh: 90,62g.
Frühstück: One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Manitoba Harvest Hemp Hearts Organic, Kirkland Signature Organic Fortified Soy Beverage, LeanFit Whey Protein, Blueberries . Mittagessen: Balderson Aged Cheddar Cheese, Shepherd Gourmet Dairy Greek Style Feta Cheese, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Kirkland Signature Mayonnaise. Abendessen: Old El Paso Crunchy Taco Shell, Red Kidney Beans (Canned) , Superstore Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: President Rondelé, Balderson Spreadable Cheddar, Sensible Portions Pita Bites. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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murrayb7's Gewichtsverlauf
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